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Español¿CUÁNDO PUEDE SER NECESARIA LA PSICOTERAPIA?
A lo largo de nuestra vida, nuestra psique se ve constantemente expuesta a estrés, como una separación de una pareja o la pérdida de un ser querido. Sin embargo, otras cargas especiales debidas a nuestro trabajo o la violencia también pueden afectarnos física o psíquicamente. Somos capaces de «lidiar» por nosotros mismos con muchas de estas cargas, esto es, hemos aprendido estrategias y soluciones para hacer frente a este tipo de cargas. A menudo, nuestras familias y amigos son un apoyo y ayuda importantes en esas situaciones. Pero todos reconocemos el momento en nuestra vida en el que ya no sabemos qué hacer y no tenemos ninguna solución lista para la carga psicológica. Esto es completamente normal, porque es imposible tener una solución automática para cada problema y para cada carga. En muchos casos, los acontecimientos estresantes han ocurrido en el pasado o se trata de un comportamiento que hemos aprendido con motivo de ciertas experiencias pasadas que acaba resultando problemático en el curso de nuestras vidas.
Mejoría notable a través de la ayuda profesional
Siempre que no podamos hacer frente a nuestros problemas por nosotros mismos o no nos sea posible vivir con normalidad, no deberíamos dudar en buscar ayuda profesional de un psicoterapeuta. El estrés mental no resuelto puede conducir a trastornos graves de la psique que, en última instancia, no sólo impiden vivir de forma normal y disfrutar de la vida, sino que también pueden desencadenar enfermedades físicas.
A menudo, la crisis o situación mejora de forma notable después de algunas sesiones, y esto supone, por tanto, un beneficio significativo en la calidad de vida. A través de la terapia, los pacientes aprenden estrategias y comportamientos para poder configurar su vida cotidiana a largo plazo sin cargas.