Terapia de la conducta

En mi consultorio aplico esencialmente los métodos de la terapia de la conducta. La terapia de la conducta, junto con la psicología de lo profundo y la psicoterapia analítica («psicoanálisis»), es una de las tres formas de terapia reconocidas en Alemania por los seguros médicos públicos. Los métodos de la terapia de la conducta son útiles para tratar una variedad de enfermedades mentales (vea también «Áreas de tratamiento»).

Las enfermedades mentales a menudo surgen a lo largo de muchos años o como resultado de experiencias y cargas que no podemos gestionar, esto es, para las que no tenemos ninguna solución lista. La terapia de la conducta parte de la idea – por decirlo simplemente – de que muchas enfermedades mentales se deben a un comportamiento problemático («disfuncional») a la hora de manejar una situación que hemos aprendido con el tiempo. Puesto que este comportamiento es aprendido, podemos «desaprenderlo» y sustituirlo por un comportamiento nuevo.

Ayuda para la autoayuda

Una característica esencial de la terapia de la conducta es dar a los pacientes una idea de las causas de sus problemas para ayudarse a sí mismos. Por tanto, los métodos y las estrategias que le permiten superar sus problemas mentales suelen aprenderse después de la primera fase de la terapia. La participación de los pacientes es importante para lograr resultados con el tratamiento.